戒了110天，破了

师兄们，我从9月2号到昨天，已经戒了110天了，中间遗了三次，其中最长60天没有y，状态是真的一天比一天好，各方面感觉都有提升。但是现在从学校回家了，待了五天就破了，还破了两次，怎么办？前功尽弃了吗

回家破姐或者周末破解这两个都是比较常见的破姐类型。因为你一回家或者一到周末，很容易放松警惕，一放松警惕就不知不觉破解了。我建议你无论什么时候都好，都不要放松警惕。

调整好心态继续努力戒，继续学习提升觉悟，加油！

回家就努力帮父母做家务，陪他们聊天交流，感恩他们这样可以提升自己
一定要禁止看H，无论如何

因为这110建立在意志上的，因为学校人多所以你可以坚持这么久。但是你要明白真正的改变是需要树立正确的价值观，很明显你并没有。因为如果你觉得看黄是错的，那么即使你回家也不会看的。很明显价值观没有树立。继续努力

加油戒色

成果还在 但是被你这么一折腾剩的不多了
跟头已经在栽了
老在那上火懊悔也没啥用
好好琢磨琢磨咋办吧
为啥在学校没破
很重要的原因就是
没有独处的空间
就算给你网络你也不敢去破
可是在家呢
独处+黄源
作案的条件绝对够充足
咋办呢？
这二者你不给它来个空间错位
第三次破戒很快就会来
自己想法吧
想要戒的好你还舍不得
那没好

分享大家一个方法，就是当欲望来临的时候，可以立刻用手摸头，摸后脑勺，像猴子摸头一样，这样就可以立刻清醒

其实我感觉家里家外一样，环境很重要，但关键是心动了。

首先，不要觉得在家里就戒不了，你在学校行，难道在家里就不行啦？你的身体还是你，你的意志还是你，你在家一样可以成功的；其次，你在学校里110天已经不错了，你自己也感受到身体变好了，虽然破了伤身体，但是肯定有基础在的，是比以前更好的；最后，在家里也多了孝顺父母的机会，多了自由的时间来锻炼，读书，投资自己，我信你兄弟能戒成功的，加油