前言：
最近吧里有帖《光戒是没用的，伤精患者唯一的复元之路在此》，有不少戒友跑过来问我静阳子说得对不对，一看这个标题，很多戒友慌了，不静坐就好不了，这到底是真是假？我看了静阳子的发言，他推荐因是子静坐法很好，打坐的确是补元气的一大妙法。当然打坐也分很多种，也有很多讲究，我自己每天也打坐的，但我学的是南怀瑾静坐。打坐的确对于戒色后身体的恢复很有帮助，但并不是唯一的恢复方式，也并不适合所有人，我聊过不少焦虑症患者，一坐就头晕得不行，有眩晕呕吐感，后来我建议站养生桩，身体就恢复得越来越好了。
有人喜欢打坐，有人更喜欢站桩，有人则喜欢八段锦和六字诀，有人练习太极拳，有人练习易筋经，中国的养生功法很多，可以选择适合自己的功法。
对于静阳子说的【运动锻炼更是扯淡】，我不敢苟同，虽然中医有讲到【劳则耗气】，但也讲到【动则升阳】，中医并不反对运动，而是提倡适量运动，一味打坐并不是最好的恢复方式，要动静皆宜，华佗的五禽戏，就是让人们动起来，但华佗并没有叫大家举石锁，华佗五禽戏的运动量和运动方式是有益于身体的。
【华佗名言】 人体欲得劳动,但不当使极耳,动摇则谷气得消,血脉流通,病不得生。譬如户枢,终不朽也。
华佗这句话其实就是告诉我们运动的法则：要运动，但不要过度。在身体虚的时候，更要注意运动适量。我相信中国任何一个名中医都不会反对运动锻炼，他们反对的只是过度运动。就算是道士，也并不是完全靠打坐养生，很多有名的道士都习武，这样动静结合，更有利于养生修道。
静阳子说的【光戒是没用的】，这句我倒是比较认同，因为戒色是地基，养生才是造房子。光戒的确远远不够，必须学会养生之道，建立自己的养生意识，这样对恢复才比较有利。静阳子推荐的静坐法其实就是养生的一个法门。这个法门并没有错，大家可以尝试着练习。尝试了，你才知道效果如何，适不适合自己。当然，容易出偏的功法一定要谨慎练习，否则没毛病也会练出毛病来。
如何更好更快地恢复的确是戒色后的一个问题，但更重要的是做到【彻底戒色】，这才是最关键的。否则谈再多的恢复也等于0，就像一边吃中药，一边SY，上补下漏，根本无法真正痊愈。
让身体恢复的法门很多，静坐只是其中一个法门而已，前段时间土豆吧主推荐的【拜忏】也非常好，土豆吧主就是靠拜忏恢复了健康。法门很多，请选择适合自己的。有佛缘的可以尝试拜忏。另外，除了养生功法，多做适量的有氧运动对身体恢复也是极其有利的，比如慢跑或者快走等。
相信静阳子的初衷没错，他大部分的观点也没问题，就是口气上给人盛气凌人之感，大家可能不大能接受。他是为了大家好，但如果换一种平和的方式，也许大家更容易接受些。
对于静阳子，我表示感谢，他的心是好的，希望他能更好地帮助到大家。这里的氛围不是敌对，而是善意的沟通，通过沟通来互相促进。
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发表于 2023-3-21 18:39:11
