开始打卡戒色

发表于 2023-3-21 15:15:55

鲁领：10年，今天开始戒色。加油

发表于 2023-3-21 15:16:11

修心养性断念下决心一定一定认真学习戒色知识多看文章结合前人经验不要硬戒

发表于 2023-3-21 15:16:39

现在是1月14号凌晨5:00，经过了一晚上的失眠加上挣扎，我还是没有忍住，在第四天打开了浏览器，破戒了。我总结了以下破戒原因：
1.12月份的自己几乎每天都看H，突然要戒掉发现自己意志力和觉悟能力还是不够，这需要自己一步一步去提升。自己给自己打气，加油！
2.由于自己的生物钟已被12月份隔离期间自己的放纵打乱，导致睡眠周期紊乱，白天黑夜颠倒，凌晨起床下午睡觉，下午睡觉，晚上又兴奋睡不着。所以导致失眠，正是这些时候最容易破戒。所以以后的生活一定要保证生活周期的正常，假期期间更要注重生活作息规律。
3.睡觉之前爱刷手机爱玩游戏，睡前在刷手机的同时会出现各种信息，导致大脑兴奋，兴奋的大脑睡不着又间接导出了大脑里已经深入骨髓的黄色信息。睡前刷手机兴奋的睡不着就容易打开浏览器破戒。
4.由于自己是一个人住在公寓，旁边房间的情侣可能是在热恋期，每天晚上十一点左右都会听到他们大声做爱啪啪的声音，自己也忍不住把手伸向了裤裆，下次遇到这种情况自己一定要第一时间关上门窗把耳塞带上，同时时刻观察自己，不要被外界影响。
5.由于年近过年，但是今年本人可能也不会回家过年了，而且家里有让自己烦心的环境，在这样矛盾的压力心理状态下容易迷恋上sy的快感让自己解脱烦恼，逃避问题。所以一定要跟家人保持好的关系和良好沟通联络。