5年历史，求组各位前辈

身体很瘦，想要长壮实一些，都是因为sy导致现在身体虚弱软绵绵的，现在要戒se，这时候是吃素还是吃继续吃肉补身体啊？

平时比较喜欢运动，都是因为那个玩意导致身体软绵绵，现在运动起来力不从心

建议吃素，要合理健康吃素，多吃大米，面类和各种适应季节的蔬菜等等戒色300天左右了，分享一下戒色方法！

肉就别吃，少吃，肉会引起你的欲望，而且饭不要太饱，饱思则淫欲

多吃点素吧，吃肉会增长欲望，虽然我自己也常吃肉，但是还是尽量清淡点吧，加油

吃肉会助长淫欲心，应该多吃素，另外我自己也是多次戒色，试了各种方法，但是直到最近在光滑的树上写南无阿弥陀佛和地藏王种子字，写了200棵 了，准备写5000棵，对于我减掉淫欲心，确实有很大的效果。

先戒色养好脾胃，sy导致脾胃太虚，虚不受补啊。

一开始少吃肉，多吃素以及蛋白质丰富的豆制品。可以多吃点黑色食物，能够促进肾气恢复

素食的营养也很丰富的，只要肠胃好消化吸收好，身体就能慢慢健壮起来，前提是一定要彻底戒除邪淫。坚持学习戒色文章和传统文化，持续提高觉悟，保持警惕，观心断念，及时断除自己的恶念，邪念和妄念。多忏悔多反省自己的过错并努力去改正，永不再犯。努力修善修德，劝人戒色孝顺父母，加油！祝愿师兄能早点好起来！

嗯嗯，我现在是深有感触，xy太害人了，我现在一点要改过自新，重新做人。