头大啊。都说难为什么有这么多人戒这么多天

第9天又破戒了。本来今天一点欲望都没有了。一下班一个人就马上沦陷了。邪念一上来再加上一个人的时候真的很容易破戒。心魔真的很聪明。先是让你下载百度。下载好了一点回去就是破戒。

淫欲旺盛的时候诚心称念南无莲花尊丰如来 只要心诚百试百灵 同时强烈建议您看寿康宝鉴 邪淫不但伤身且果报惨烈啊 一定下定决心坚持下去彻底戒掉

愿认真反思总结，吸取教训，精费不能白交，长记性最重要，避免重复性跌倒在同一个地方，亡羊补牢为时未晚

不要灰心，总结破戒原因，调整好心态继续努力戒，继续学习提升觉悟，多记笔记常复习笔记提高吸收率，练好断念口诀，每天要保持警惕，加油！

短暂的快乐是假，一身的症状是真。屏幕上的不良画面是假，给你的快感也是假，换来每次破戒后的症状、懊悔、失眠、社恐、神经衰弱是真。认清虚、实，借假修真，趁着年轻，不要再摧毁自己了。

加油加油

一定要充分明白心魔的套路，打个比方，你不会被诈骗电话骗因为你知道他是骗子，你一定要对心魔也是这样，它一蛊惑你你就要知道它是骗子。

1、制订每天学习戒色文章的量，按计划执行，推荐戒唯良药
2、真心鼓励他人戒色，分享好贴帮助戒友（每天）
3、彻断一切不良信息。
4、做好断念，念起即断。
5、不要熬夜（11点前休息）

6、尽量素食
7、注重养生（动静结合 适当有氧运动）
8、孝顺父母、亲近圣贤教育、有过能改、知善肯为。
9、要有决心、执行力，勇往直前，永不后退。
我是这样戒到现在一年零十一个月的，分享您，加油。

多多学习

每个人都是在经历很多次失败后才成功的，我刚开始也觉得难，现在已经五个月了，相信自己加油