兄弟们过来讨论一下

这是我最近总结的频遗
的因素，希望大家交流补充

还有一个不要久坐

固肾功加吉祥卧 还有提肛

最好别午休超过半个小时，晚上尽量别喝水晚上不能吃太饱，不能盖得被子太厚这些都容易遗精

首先心情要平淡
负面情绪会加重遗精
饮食要清淡，少油少盐，晚饭少吃或者不吃，戒肉，禁五荤，因为很多遗精都是晚饭吃得多出动相火
早起早睡，熬夜会加重遗精，触动相火

遗精就是身体阴阳不平衡，只要你阴阳不平衡就容易遗精