戒色打卡，为了更加美好的生活、更贤惠的妻子，加油戒色

戒色打卡，为了更加美好的生活、更贤惠的妻子，加油戒色

第一天：动机--尿频尿急，口臭流口水，单身二十几年没有好姻缘。

加油每天强迫自己来戒色吧打卡学习戒色文章一天不要中断断一天很可能就破戒一次每天要给自己定个小目标比如一天学习几个小时做不到就严厉的惩罚自己一下有计划有目标的戒色才能戒色成功加油

坚持戒色加油！

加油！

加油加油

第二天。坚持：为了我的梦想，继续奋斗！

第三天: 方法--意善，不迁怒。控制好情绪能比较稳定地戒下去。

第四天。坚持: 为了我的将来，继续奋斗！

第五天。警惕：对于每天上来的念头，我必须严查严究。只要存在让自己变硬或者不舒服的情况，立马拉起防邪念警报，即刻断念。