继续坚持加油

兄弟们我破天荒的连续两天有晨b，虽然硬度不是那么好，但是起码有反应了。今天是第四十五天，怎么说呢，现在看到擦边也会自动把他屏蔽了，感觉戒这个最重要还是要有强大的内驱力，比如你现在问我是来一发爽还是去推胸或者蹲腿，我肯定会告诉你是后者爽，那种肌肉力竭和意志力的不断提升带给你的满足感与生理反应带给你的满足感不一样，比如我昨天锻炼了，我就会觉得生活越来越好，而如果是来一发，就其实会有那种负罪感。加油吧兄弟们！

加油师兄！一起努力！你可以多看看吧里的精pin贴，对你很有帮助的

一起加油啊，不过越到后面一定越不要放松警惕啊

吃药吗

健身出出汗挺好，就是别打yao。多看书本远手机，多做善事不看黄。相信你一定能够戒出自己的一片海阔天空，加油戒色人，我行你也行。

说的甚好啊

加油，继续好好坚持下去，同时做好养生控遗积极锻炼，保持警惕，不要放松学习，做好观心断念防止心魔进攻

加油

加油

师兄能屏蔽擦边了，看来有用功，加油