问一下？意y怎么办？

发表于 2023-3-15 20:04:14

我现在很苦恼

发表于 2023-3-15 20:05:06

你好
①脑海或现实中快速大喊一声：断！
②断念口诀：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无。
③关键还是要觉察到念头，在它小的时候就灭，y念大了就不好控制了。

发表于 2023-3-15 20:05:55

《戒为良药》的第17季讲了这个问题，你去认真学习一下吧。

发表于 2023-3-15 20:06:26

看戒为良药啊，每天看一小时，看的多了，YY就少了，或者你就学习里面的断念方法，及时断掉啊

发表于 2023-3-15 20:07:19

行，谢谢大家了

发表于 2023-3-15 20:08:10

断念啊

发表于 2023-3-15 20:08:46

练习断念口诀，每天默念几百遍，口诀是念起即断，念起不随，念起既觉，觉之既无，

发表于 2023-3-15 20:09:45

你可以看看戒为良药第135章，哪一章详细讲了如何控制心魔。加油！

发表于 2023-3-15 20:10:06

好的谢谢大家了

发表于 2023-3-15 20:10:17

割以永治

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

戒友经验交流群