无意间发现的阻冲方法

前几天疫情休假在家，心魔又出现，再次沦陷。就在我都感觉枪上好了镗，扳机都扣完了时，无意间就拿指甲挠了挠额头，结果冲意就全没了！硬生生憋回去了。虽然憋回去也不好，但至少心理压力少了点。就挠了几下，太管用了。。。。

是否一直躺在床上，如果是的话那么心魔会很容易出来的，尽量给自己找点事情做，看看书也是好的。

建议你每天认真看一两篇吧主推荐里认识色害的文章，去了解怎么断念，好好的断念，多帮助其他的戒友，祝你越戒越好

是挠自己松果体那里吗

这回管用 那下回管用吗 心动则精自走 其实你这都算破戒了 一定要严格要求自己。都起心动念了说明你自己还是贪念那种快感 还没有充分认识到手淫的危害性 你有了解过手淫对身体的伤害 好好学习戒色知识一定要 认识危害 好好戒除。不打心里面的想去戒色还想着享受的话 你就会持续的破戒 到后面一发不可收拾 色不迷人人自迷。不好好保养自己的身体 后续对自己的事业和未来会影响很大的 身体是革命的本钱 加油吧 少年

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄
  
不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无
  
远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望
  
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识
  
5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误
多多学习戒为良药，提高思想觉悟，能在戒者之路走的更远
百度下载戒学书院，里面大量戒为良药等善知识可以学习提高觉悟。

算是转移注意力，及时断念的一种方式