想问下各位戒友们

我开始js也有半年了，可是一直就是没坚持过30天，我不管下什么决心，怎么学习知识但是都没挺过30天，都是25天左右破，就那两天虽然警惕了但是欲望特别大，想问问各位有没有什么建议

就是每天文章早中晚各一篇 戒学三字经早晚默读一遍 断念口诀500遍起步 然后就是早睡早起 不看黄 不意淫

学习知识要用来转化，当欲望升起的时候就要用知识的力量消灭他，要不就白学了。
每次破戒要好好反省自己因为什么破戒，不能白交精费，有了原因才能去克服，下一次才会做的更好。
还有一定要练习断念，也就是练习断念口诀，这个真的是很有用，不要觉得很枯燥，可以慢慢的增加练习次数，积少成多，总会量变引起质变，关键是要认真的去感受，去体会，不要糊弄，要不受害的还是自己。
加油，我相信你可以的！

感谢兄弟们的指点

戒色方法：一是形成日课，每天认真学习一篇戒为良药，每天练习断念口诀500遍，每天贴吧认真帮助5个新人答疑戒色，每天做一件善事。二是坚持日课，一天不断，每天坚持。日课内容不要多，多了不利于坚持，贵在每天坚持认真完成。戒色过程做好对境实战，遇到诱惑1秒内避开，绝不看第二眼，第二眼着魔，可能遇到诱惑的APP网页电影之类的坚决不下载不打开。不要把时间花在手机上，花时间去看书学习锻炼听善知识讲座行善积德等，不要给破戒机会。欲望高峰期一定不要独处，独处容易破戒

加油加油坚持

21天左右会经历破戒高峰期，这时候心魔会疯狂攻击你，让你产生破戒的行为。其实这种情况就相当于过来考验你觉悟的水平，觉悟够就不会出现破戒，反之则破戒。而要通过这个考验你就得每天坚持学习戒色文章，然后认真背断念口诀500遍，好好落实戒色十规。可能刚开始你每天都这样做了，但还是会出现破戒，这时候你就得好好反思总结原因，然后继续坚持学习，坚持练习，这样迟早有一天你会突破这个30天的怪圈，加油！

加油

欲望重建议吃素少吃肉饮食清淡。

决心不够。拿出拼了命都要戒的决心。