有没有什么戒色好办法

昨天下的决心 但是今天又克制不了冲了一次 真的讨厌现在的自己 但是又戒不掉 求8u帮帮忙

坚持吧，我也是第一天

欲望来袭的时候一定要控制住自己，转移注意力或者去学习去做点什么事，删除手机一切不好的东西，不要想去看！戒色只有自己有破釜沉舟的决心才能成功！加油

坚持吧，我昨天破戒两次，已经下定决心，今天是第一天，一起坚持下去吧，加油

戒色没有好方法，也没有捷径可走。唯一的方法就是认真学习戒色文章，学到认真做到，认真练习断念口诀，学会观心断念！另外，决心和方法是相乘关系，决心为0，与再好的方法相乘还是为0！

欲望来了就念断念口诀 这是每个戒友都必须要去经历的 想戒涩就必须挺过去  可以下载一个戒为良药 多看看多学习好的戒涩方法 加油兄弟

少摄入欲望  多学习文章

想成功，你一定要下决心去戒！这个决心不是说你这一次要成功就成功，这只是你决心的一部分，另一部分是取决于你的行动上，你如果决心够大，那么你一定会去认真落实起来，认真去学习！加油！想成功一定要认真学习戒色文章！

学习戒色文章

还有欲望不是用来压制的你要学会化解 你要多想想谐音给你带来了一些什么 几秒快感过后你会很长时间的焦虑空虚悔恨 身体里最宝贵的精华浪费掉了换来的确是这些东西  不亏吗 再想想男人女人除了外表不一样 内在一张皮囊下面都是骨血肉屎尿  你问问自己究竟再贪恋什么呢  这样一想欲望一定就会减轻的

落实戒色十规，加油师兄