运动可以加快戒除吗？

我想知道运动方式（室外跑步还是室内运动）和时间（什么时间段运动和时长）

运动可以辅助恢复，但是对戒没太大帮助，没有运动基础的，推荐散步三四十分钟，还有做一些养生功法，戒为良药里都有

运动可以帮助身体恢复。戒色初期，散步和站桩(一开始10分钟左右，后面可以慢慢加时间)等运动；身体恢复后，可以跑步，一般跑到身体不舒服就慢走休息，一开始1km以内，往后再根据身体情况慢慢加。

新人一定要先好好坚持学习戒为良药和吧主推荐里面的文章提高觉悟哦，不学习很难戒掉的（不学习基本上戒不掉），加油！戒为良药直接百度就能找到。

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邪淫根本是在心，因为念头控制脑，脑控制身体，只有断心才是根本。

运动如果形成了很好的自律性，的确会对戒色有帮助，因为在某个阶段的时候，你想到的不是sy，而是该运动了，所以，运动是很好的，同时也可以加快身体的恢复。加油

我觉得都还好，没那么多要求，别晚上太晚就行
你以自己的身体反馈为主。如果过度，身体会觉得很累很乏恢复很慢
适度的话，锻炼的时候累。但是完了会很快恢复觉得不累

适当运动可以帮助化解部分欲望和加快身体恢复，过量运动则损害身体健康并且容易导致频繁遗精。
运动恢复以有氧运动为佳，可以是散步、快走、慢跑、球类等，力量型运动对恢复效果不那么大。运动注意适量，以身体能够承受为标准，不要太累，不要出大汗，大汗伤阳，运动过了不如不运动。
希望你认真学习戒色养生文章，学习提升觉悟，觉悟降服心魔。加油。

找到适合自己的运动。释放内啡肽而不是多巴胺。多看书本远手机，多做善事不看黄。相信你一定能够戒出自己的一片海阔天空，加油戒色人，我行你也行。