连续4天、

从今年5月中旬来到越南后SY越来越多了，身体也越来越差了，短短半年时间LU了基本隔三差五的就Lu，32岁的人了，一点自制力都没有，这次连续SY4天了，今天既然LU2次。
我小学5年级没上完、文化有限、表达思路不清晰
32岁SY历史有17.18年了吧！可想而知撸了这么久、自然不会聊天更不会接话，一切症状都都出现过。虽然我32岁、可我的思想估计在11-12岁左右的思想，真的很幼稚。有时候照镜子看自己都讨厌，甚至有时候想制造一场意外死亡，这样也可以留点赔偿给家里人，32岁的人了就这样毁了。
其实有时候真的想把这个恶习给戒掉、可对我来说真的太难了，就跟抽烟一样完全上瘾了。我该怎么办？

不知道为什么系统老是删我的贴或者评论。

真正的想改变，一定要落实前人之经验，读戒色文章，全力落实，积极锻炼，常常行善。牢记，不要挑战你脆弱的忍耐力与意志，也就是戒色过程一定要远避黄源，何为黄源？凡是能引发你欲心的，皆是。加油，加油？

加油，坚持去戒，别想太多了。好好上班工作挣钱。

我也三十多才戒的，兄弟要有信心，如果你能好好的努力去实行，要不了很久就有大改观的，
要经常读圣贤书，孝顺父母，多做善事，努力忏悔自己恶习，坚持下去，时间久的人一定要努力戒，因为习惯力量太大了
一定一定要禁止看H，禁止看容易引起念头的视频

要有信心，对自己说我可以，加油除了戒色你别无选择，神仙也救不了你的

加油

不要放弃，每天多多来贴吧看看，看看戒色成功的帖子

戒色第一步：
黄源是让你误入歧途、堕入痛苦的第一罪魁祸首，戒色从断除一切黄源开始：
    1.请大家现在立刻销毁家中的色情书籍、画像、光盘等淫秽物品！
    2.请大家现在立刻删除手机、电脑等设备上存储的一切色情视频、图片、文件、不良网盘内容、网页记录以及擦边内容等信息！
    3.请大家现在立刻退出发色情视频、图片、文件、网址以及擦边信息的微信群和QQ群等社交群！删除相关的微信好友和QQ好友等，与其断绝来往！
    4.远离一切爱聊黄段子、擦边信息的恶友，必要时与其断绝来往！

如果你连执行戒色第一步的行动都没有，那只能说明：
    1.你说要戒色是假的；
    2.你内心不舍黄源，想要再次借助黄源邪淫。
既然如此，那么等待你的只有越发亏损的身体和痛苦的人间生活，这里我就不一一列举邪淫危害了。你也没必要问如何戒色了，因为你压根就不想戒。

网易云搜：有个叫飞翔的老师
把碎片化的时间用来听音频