开贴记录坚持戒色

准备好好戒色了，昨天又破戒了，原因，我想了一下，掉以轻心了，最近刚考完试，放松了。
但主要原因还是一个很老的原因，衰减，时间一长，戒色目标就淡了，遇见诱惑就没有抵抗力了。
我今天想了解决方法，
我要每天喂食心中正能量的自己。
怎么喂食
1.每天都要完成小目标，一天1000遍佛号
2.找人监督，有志同道合的人。

3.目标有可行性，不能太飘忽。每天完不成目标，有处罚措施。

早上八点起不来，就不能吃早饭。
中午500遍念不完，就不吃午饭。
下午500遍念不完，就不吃晚饭。

吃素

4.锻炼身体，不玩手机。把玩手机的时间，改成锻炼身体，如果无事刷视频就处罚自己憋气30秒。

5.空余的时间，用来提前实现自己的目标，如果提前完成奖励自己睡个懒觉，或者什么什么

师兄你好，看了您的发帖，我知道您真想戒除恶习，还自己一个纯净快乐的内心，从此不再这般身不由己，被自己的欲望控制和折磨。这个时候，师兄不妨了解学习一下fo法，真正的让自己内心强大，战胜邪念。因为fo法就是医治一切心灵、身体病疾的妙药。这边是修持观yin心咒，加上闻思学习，从而明白人生的真相，破除对se情的贪恋、远离它带给自己的伤害，那么，师兄愿意加入吗？

正能量是源于善行，培福报越戒才能越远

无论是戒色还是戒除其他的不良习惯，都要从心底里想去戒才行，另外一点就要注意自己的念头了，一定不要跟着自己的念头走，尤其是放纵欲望和破戒的念头。平时没事了就多学习戒为良药和贴吧里的吧主推荐。加油

一.远离黄源：戒色后一定要注意远离黄源，删除手机和电脑里的不良资源。

二.学习戒色文章：每天坚持学习戒色文章，多做笔记，多复习笔记，提高吸收率。

三.练习断念：建议每天背诵断念口诀500遍以上（默念即可），一定要正确理解口诀的含义，严格按照口诀的意思去做，有佛缘的戒友也可以念佛持咒。

四.做好慎独：独处时很容易破戒，戒色后一定要做好慎独，保持警惕，防意如城。

五.视线管理：对境实战时要做好视线管理，看到诱惑马上避开，不聚焦、不停留、不回看。

六.养生恢复：加强养生意识，严格控遗，适量锻炼，做有氧运动和养生功法。

七.情绪管理：不良情绪或者狂欢情绪容易导致破戒，所以要做好情绪管理，保持心平气和。

八.改过迁善：要勇于改正自己的不良习气，要克服一切负面的心态，多行善积德。

九.培养德行：首重“谦德”，常修八德：孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻，多发感恩心、谦卑心、恭敬心、惭愧心、忏悔心。

十.学习圣贤教育：让你的人生进入真正崇高而光明的境界，步入戒色大成澄明之境，戒出生命的大格局大气象