各位师兄，我才戒了三天就想看h。

断念口诀也有做，但是不看就感觉心里很刺挠。有什么办法吗？

学习提高觉悟

既然你断念口诀有做，那邪念肯定会消失，但你心里刺挠，这说明你断念断的不行！断力不够！还要继续加强！不要以为练习断念口诀就万事大吉，就不会破戒了！断念要练的精！越精越好！加油！

学习不净观吧，可以从根本上消除欲望，不看黄不意淫，好好孝敬父母，多多放生。坚持下去加油！

断念不行，多练习，加油师兄

修心断念。心魔的突袭就在一念间。
建议系统学习 戒为良药，反复多看几遍。可以先从第80季往后看，再反过来看前面的。

我也一样，前几天心魔一直诱惑我，一直默念口诀 就行

加油

若想有效的对治戒掉邪淫，各位应该好好的行善积福，福大了就戒邪淫就会更加容易

多行善事，力行善事，行善能化解欲望
  
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生，戒肉吃素等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等等的
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
邪淫的危害很大，会损害事业、婚姻、福报、寿命、家人的命运等等，果报很可怕。为了未来的生活能够美好，劝大家一定要戒除邪淫。

远离一切邪淫信息环境，然后布施，多做善事，培养福报正气。人的正气足了，邪气自然就会慢慢消失。看到有苦难的众生，尽自己的能力去帮助他们。并且心中默默祝福他们快点好起来，虽然这样善意的想法对他们不一定马上有帮助，但是因为自己经常这样训练自己善意的想法，就不会生起损害他人的想法，想法善良了，就是净化心灵。心灵得到净化，心善了以后，言语行为也就跟着心变得善了，命运也就跟着好转