每天坚持打卡

已经手了10年了，从曾经的二十几分钟变成了几分钟，这次专门记录了一下频率，21天9次，从明天开始坚持打卡，每天会记录一下大概的状态

这是我记录的频率，太吓人了

加油，要多学习戒为良药

禁欲三年


14、色念一起，即如绵刀刮骨，《切勿相火妄动：节欲和戒色》（亦名《朱丹溪谈女色》）
15、心体光明，暗室中有青天；念头暗昧，白日下有厉鬼。【飞翔经验:《菜根谭》对戒色的启示与意义】第110季
16、改命转运的钥匙，《了凡四训》
17、修身齐家的起点，《家庭宝筏》白话文版
18、入静澄心，听息法《感恩，“虚则亢”这三个字救了我》
19、一年没遗精!简单易行的控遗内家功法，《清新人生戒色养生功法之拱头功》
20、这是不是你梦寐以求的？实证相由心生！不可思议啊，长那么丑的人，《竟通过这个方法修成了帅哥!》

加油

好好改，用心改，认真学习戒色文章

昨天坚持第一天，腰疼有所缓解