今天又sy了

我决定靠背断念口诀戒色了。就是担心坚持不下去

不能坚持是因为心力不够

分享大家一个方法，就是当欲望来临的时候，可以立刻用手摸头，摸后脑勺，像猴子摸头一样，这样就可以立刻清醒

多来吧里，让吧友们监督你，和吧友一起努力，做好日课，严格自律要求自己。

不要灰心，继续学习提升觉悟，多记笔记常复习笔记提高吸收率，练好断念口诀，每天要保持警惕，加油！