感觉自己真的很丑，满脸痘，气色贼差

发表于 2023-3-13 11:40:00

高三，戒了110多天还是没变化。为什么别人戒一两个月就有效果，我戒这样的天数还是不行，真的很自卑。

发表于 2023-3-13 11:40:45

谁戒一两个月就有效果了？你同学吗？

发表于 2023-3-13 11:40:55

早睡，运动

发表于 2023-3-13 11:41:53

戒色满一个月身体就会开始恢复，没有效果百分百出在频繁遗精上面

发表于 2023-3-13 11:42:24

睡的太晚了，11点前必须睡，最好9点多就睡，每天运动1小时

发表于 2023-3-13 11:42:32

子午养生桩每天30分钟，或者八段锦每天一两次。也可以看中医中药调理。每个人伤的程度不一样，养生投入不一样，我自己很努力的养生也是1年才恢复。加油。

发表于 2023-3-13 11:43:24

加我微信

发表于 2023-3-13 11:44:23

我的痘痘初一长到高中才有所缓解

发表于 2023-3-13 11:45:07

你要想想自己休息时间有没有调整好，脑子里的念头有没有乱想，外出眼睛有没有盯着女的看，很多地方，养生方面也要学习，恢复自然有保障

发表于 2023-3-13 11:45:30

高三本身学习量就大吧，高考完了估计恢复的就快了

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