戒色日记2023.1.8

早上好！沟通之道在于对底层要秀肌肉！摆实力！对中产要讲道理！说逻辑！对高端这要展现双赢的价值！
因人而异的为人处世方式，让自己更加轻松应对。戒色也是要落实在生活中。


1、早起：早上7点00分起来，昨晚11点10分睡觉。做的了711，精神状态都非常满意。
2、运动：跳绳450+
3、读书：学习《认识佛教》课程。
4、答疑：参与戒色吧答疑，互动。
5、感恩：感恩妻子的陪伴。
6、过失：当情绪不佳时，通过运动（跳绳、打球）、去电影院看电影等方式，舒缓。不要通过吸烟，熬夜，看色情电影，这样只会让自己更糟。

加油

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