戒色6年，终于走在成功的道路上

发表于 2023-3-11 14:44:03

从7月份到现在，一次都没破，实在太好了，身体越来越好，我感觉最重要的是熬过初期，后面就靠习惯性的戒下去就容易了。
人的行为是受人体内的激素和化学物质控制的，初期难戒很大原因是体内激素缺失了，而你唯一的补充路径就是撸，于是大脑发出指令，“快去撸，快去看黄，快给我多巴胺”，如果你不这样做，身体就会非常难受，这是初期最需要克服的。

为了补充身体因为戒色而导致身体缺少多巴胺，我的方法是用运动去补充，天天跑步至少1小时，经常大汗淋漓，多巴胺得到了补充，欲望也降低了很多，这时再用观心的方法，就容易控制得多了，这是我戒色半年的一点经验。

还有前几天看视频，看到一个叫《荒野求生》的节目，看到吧里很多人感叹戒色太难了，于是想到了一个极端的戒色方法，就是像视频里面的选手一样，他们在非常极端的情况下去求生存，除了找吃的，根本就不可能有任何这方面的欲望，如果你也能够这样，天天只吃一点点只用来保持身体的正常运转，你根本就不会想这件事，这个方法我没试过，但是应该是有用的，我已度过初期，现在正向一年迈进，突然想到这个极端方法，分享出来希望对你有用。