戒色需要积极面对生活

在表达我的观点之前，我想问一下各位，在经历长时间的重压之后，事情结束了，比如一次大考结束或者某个重要的项目完成了，你会怎么放松自己？奖励自己看网络小说？打游戏？刷短视频？又或者经历了一次很不愉快的社交，导致自己心态爆炸，你会怎么缓解自己的心情？还是看网络小说？打游戏？刷短视频？
因此很多人就破了。
        假如你经历长时间的重压之后，事情结束了，你想到的是，终于有空和朋友旅行了，或者是终于有空陪陪父母了，亦或者是之前放在书架上的一本好书，终于有空看了。假如你心态爆炸了，你想到的是，去游泳跑步调整心情，或者是去找到自己的良师益友谈心，或者是想到一本以前看过的好书书，仔细读过之后，内心平静了许多。当你的第一想法是这些积极而健康的事情时，还会破吗？

如果把戒色状态看作一条线的话，看网络小说，打游戏，刷短视频，这些行为就会导致戒色状态往下走。学习戒色文章、断念、情绪管理，这些行为就是为了把往下走的戒色状态拉住，不然跌倒谷底就是破戒了。很多人会觉得戒色文章、断念、情绪管理，学多了会厌烦，这是人之常情。我之所以会强调积极生活，就是因为积极生活能给戒色状态带来向上的力量。而这股力量能够让我们越戒越顺利，越戒越想戒。大家知道，堕落是有惯性的，如果任由其堕落，迟早破戒。往上爬其实也是有惯性的，就是前期刚爬的时候很困难，慢慢就会越来越轻松，浑身充满力量以及对往上的渴望，这个时候就有惯性了，向上的惯性。还有，一定要保持谦虚，不然即使向上走了，一样会摔跤。

对网络小说、游戏、短视频一定要警惕。有个非常重要的原因，这些东西会占用我们大量的时间，导致我们真正面对现实生活的时间非常少，现实生活经历匮乏，整天活在虚拟世界中。当我们面对现实生活时，充满了消极和逃避。试问，这样的生活状态，戒色会顺利吗？
要想戒色顺利，生活也得过好。学习戒色，也要学习生活。
不要觉得戒色就会一切好起来，不要妄想戒色之后自己心态就能变好很多，解决问题的能力能够提高很多。戒色确实能在生理上让心脏跳得更加有力，但是真正的大心脏离不开生活的千锤百炼，面对的事情多了，自然从容不破。戒色能恢复我们的精力和脑力。但是，解决问题不光是要力气，还需要技巧，技巧是也是需要精心打磨的，是在生活中一点一滴练出来的。

加油戒色

学如逆水行舟，不进则退。我们和邪念的角力过程中，如果放松了，就会一点一点被拉向破戒的边缘。所以很多人会发现几天不学习，状态明显差了很多，破戒很多时候就是因为几天的懈怠。事实上，从我们下决心要彻底戒色的开始，在生活方面也需要不断学习，精益求精。

不知道你有几年青春浪费在这个恶习上，反正我有7年，当我努力戒色后，才发现原来戒色后的生活这么美好，每一分每一秒都是快乐的，希望你能努力戒掉。
戒色不学习是万万不能的，戒色跟看病一样，需要对症下药，如何戒？怎样戒的好？怎样恢复的好？怎样避免遗精？这些都是需要去学习才能知道的！但知道方法是好的，但难在坚持，所以一定要养成习惯。
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很多戒友的生活也是一团浆糊，长期SY导致无法和正常人一样生活。所以重新捡起生活上的点点滴滴是很有必要的，刚戒的时候从小事做起，做做家务，陪父母出去散步之类的，随着精力和脑力的提升，逐步再过度到正常人的生活
问题难以避免，社会上负能量也不少。面对这些让我们郁闷的东西，我们应该具体问题具体分析，找到相应的方法。像我就喜欢摘抄一些句子，每当我郁闷的时候就会看一下，可以让我平静下来，重新打起精神。面对工作的压力，我也慢慢学会了拒绝一些过量的工作，学会把工作分给其他人，沟通的技巧也有进步。内心也焦虑抑郁过无数次，也和自己和解过无数次。戒色过程中有负能量非常正常，因为戒之前我们就已经充满了负能量。但是很多都是自己给自己强加的，多学习多看书，时间长了会逐步想通。

面对问题，有三个办法。避开，缓解，彻底解决。戒色的前中期，很难彻底解决一些问题，没有精力也没有能力。如果问题不是现阶段的自己能解决的，也不是必须要面对的，请避开，没必要死磕。如果问题不得不面对，自己情绪波动非常大，请觉察到，想办法缓解情绪，每个人都要积累多一些让自己放松的方法，关键时刻能缓解情绪，直到问题过去。为什么我是说问题过去而不是问题解决呢？事实上，绝大部分的事情都会随着时间的推移消失，无论你做的好或者不好。生活中充满了各式各样的问题，面对大部分的问题，请以积极学习的姿态面对，不管成功和失败都会积累经验，下次会做得更好。

随着身体的越来越好，生活经验积累越来越多，终有一天，我们会变成强者，面对大多数问题，拥有了彻底解决的能力。
我们戒色，不就是为了有朝一日能够像正常人一样过上美好的生活吗？真希望自己有一天能沐浴在阳光下肆意奔跑，开怀大笑。这是戒色的意义所在。因此，我们不仅要做戒色的强者，也要做生活的强者！