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第6天了黄色画面在我脑中不走

出去走走，看看风景，跑跑步

出去走走转转 晒晒太阳放松一下， 找些事情干 别独处， 或者去运动啥的，请想想手冲的危害，带给你的伤害...肾虚，早xie，阳wei，肾衰竭，尿毒症..晦气 干啥啥不顺...

戒色不是那么简单的，戒色是需要付出努力的，戒色的功课做得越多，戒得就越稳(这个多，是指你能坚持每天做的情况下，做越多做好)，你什么都不做的话，肯定不会成功。
推荐你“戒色日课”做起来，
然后在吧里搜索帖子《如梦初醒，感恩戒吧8997小时》前辈说得很对，你应该学习一下。

向内看，大家都是人，无非那些只是皮囊而已，抛去皮囊，从何而谈

戒色不是一件简单的事，色是人的本性，正所谓...本性难移，再加上，现在生活到处都藏着诱惑或者擦边信息，让人不知不觉就陷进去了，所以说戒色是一件艰难的事。

戒色强烈建议看戒se文章(首推《戒为良药》)，天天看，这样能让你提高对诱惑的警惕，提高觉悟，和保持戒色的决心。警惕、觉悟、决心是戒色必不可少的东西，如果你少了，那戒色一定失败，这句话...耶稣下来都改变不了。建议多看看受害者案例，看受害者案例有一个很强的警醒作用，有“防冲动”的功能，因为你看见了他悲惨的下场，你就会想到你自己，如果你继续放纵自己，将来你的下场也会很悲惨！

《戒为良药》是公认的戒se全书，戒se宝典，里面写的内容包括了戒色的方方面面，它是飞翔前辈以自身经历+研究N多戒友+翻阅大量资料总结出来的戒se知识，戒se知识非常丰富，里面有: 受害者案例、帮助戒se的方法、破jie规律、帮助身体恢复的方法等等，看了你在戒se的路上会少走非常弯路。当然...看戒se文章的作用，其实还有很多，需要你自己去体会了。

当然，看其他前辈的知识或者其他戒se文章也可以，只要你为戒色付出了努力，那么你就会得到"回报"。加油！

戒为良药+其他戒色书籍
链接：https://pan.baidu.com/s/1M_aZVLiEqz5swFWi9uKqCg?pwd=5mmj

观心断念 黄念头还是太多

多练习断念，远离黄源

转移注意力，多看戒为良药。

控制不了。