戒色35天,戒色超过一个月和破戒后去玩

心情和信心完全是天壤之别，只要坚持戒色，再多的苦难都会过去，那根本不算什么嘛。

先把床铺换了，暖脚壶提前弄好，换洗的衣服准备好，太阳扇和电卡准备好，鼻子耳朵堵住，洗头去洗发店不要冒险，洗了头再回家洗澡不要淋浴，接水洗比较好，洗完澡后电热扇都要开起，直到断电为止。然后洗完吃感冒流鼻涕的药，如果感冒或者阳了也不要怕，冷静，冷静，冷静。

最近恐惧得不行，仿佛又回到10月份的时候，更要参加锻炼，坚信能够战胜恐惧感。

胜也要锻炼，负也要锻炼，没啥区别。

长时间沉溺于黄片或性幻想，导致前列腺管膨胀时间过长会发生水肿，不利健康。

尤其连续多次sj，会造成前列腺劳损，引发无菌性前列腺炎。（中医称前列腺炎为肾虚或肾亏，前列腺位于尿道根部，是重要的性中枢器官）症状有尿频尿细，早泻滑精，便后滴白，身冷腰酸等；严重的会导致男性不育和肾炎

引起前列腺炎。



同时久坐少动，忍精不射也是病因之一。

，因为人的欲望永无止境，特别是对x的追求更加像无底深渊一样。

因为从前要看碟，男士需要上街去买，多多少少会让他觉得有罪疚感和尴尬，

也因此会越看越看多，越看越刺激，到最后要不断花时间去寻找qs资讯自我满足，对身边人和事反而不感兴趣。