立个贴监督自己！小目标100天！

发表于 2023-3-9 20:39:47

今年26，曾经戒色过很长一段时间，身体状态恢复的很好，后来谈恋爱破戒。
最近熬夜太多，身体又变差了，doi时间很短，决定打卡重新戒色，健身，学习！
各位朋友欢迎来共勉！有什么问题也可以跟我讨论！
小目标100天！

发表于 2023-3-9 20:40:32

Day1

发表于 2023-3-9 20:41:08

建议楼主多去学习戒为良药，这是最系统的戒色知识，应该用戒色十规来约束自己。

发表于 2023-3-9 20:41:39

月牙反映身体气血状态，左手基本上没有了

发表于 2023-3-9 20:42:20

加油兄弟

发表于 2023-3-9 20:42:46

加油

发表于 2023-3-9 20:43:21

Day2 今天练胸状态还行没有早睡
”立个贴监督自己！小目标100天！

发表于 2023-3-9 20:44:06

还想把烟戒了，现在一天最多半包

发表于 2023-3-9 20:45:02

可以去网易云音乐搜索妙光老师点击播客听录音

发表于 2023-3-9 20:45:49

Day3 手臂练习

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