戒色第四天，说下感受

感觉还是经常性的手脚冰凉，衣服穿多了也不是很有用，气色也不佳，也许和天气有些关系，但我相信，坚持下去会改善的，加油，为了美好的健康生活。

你才刚刚戒色四天，恢复效果不可能很好，因为时间太短了，但是不要灰心，要相信自己能恢复，加油，你可以的！

我从小也是尽管身上暖和，但手脚冰凉，尤其在冬天，耳朵还容易冻，不去手会有所改善的，再加上有氧运动。加油

加油，共勉

加油

加油师兄