请监督我为我加油！！！

第一天，我希望我每一天都能来这里打卡！！！加油，我受够了～我很棒不能毁了自己！！！！

加油，你一定可以的

楼主加油，支持你

加油

加油

决定戒色了，下定决心了，就一定要坚定自己的的戒色决心，有彻底戒除邪淫的决心。自己要监督自己，方法都是同样的方法，戒色终究要靠自己。首先要把手机电脑里的一切不良内容，引起自己邪思邪念的内容图片全部删除干净。要坚定自己的戒色决心和戒色立场，不去看任何不良文章。然后要避免盲戒强戒，也就是靠毅力强忍着戒色，这样是不会成功的，光发誓是没用的，打个卡签个到就走了是没用的。我们一定要每天去坚持学习戒色文章提高觉悟，每一天都要坚持去好好学习戒色文章，不要中断，戒为良药从头到尾每天坚持去学习，要好好细心的看，时间充裕要多学习多看，坚持去学习戒色文章才能对戒色的方法原理规律，戒色误区，心魔的套路及邪淫的危害有不断深入的了解。并且去落实戒色文章里面的内容。付出自己的行动，把决心要体现在行动上。对戒色和邪淫的危害有了较深刻的了解之后，要注重去练习断念口诀，每天坚持去练习断念口诀500遍以上，邪念上脑要立刻断掉。戒色的同时，要改正自己不良生活作息习惯，注重养生，戒色加上养生才可以。不要熬夜久坐赖床，坚持每天适当运动，饮食保持清淡不要暴饮暴食；不沉迷游戏。【图片】

不仅要打卡，更要坚持每天学习，推荐戒为良药，加油

加油，多学习才能戒下去

加油，我没事第一天

戒s不应急于求成，更应该安下心来，一步一脚印，踏踏实实去做。在要戒s之前，首先自己要明白，为什么要戒s？回答这个问题之前，需要仔细思考一下，因为没有思维，没有真正搞清楚自己为何要戒s，那么很可能找不准戒s的目标与方向，也找不到适合自己戒s的方法。而一旦走错了路，葬送的是自己的幸福和安乐。所以，不管学什么，首先一定要谨慎，在未起步之前，先看清前方的道路。
我们所提倡的戒s，并非像一般人那样，完全止欲，而是希望你像一个普通人一般，过正常普通的生活。所以，如果你只是一味地压抑，可能反而会影响到你婚后的生活，又或用一些怪力乱shen来吓唬自己，也可能会产生一些心理压力。我们所需要做的，是身心的自我调节，除去不良的习气，增加正力量，提高自己的定力。如果你想这样戒s的话，也许可以给你提一些建议。请你按照自己觉得合适的方式去走，但是要记得，“目的地”应该是健康与幸福，而不是相反。
首先，切断自己与一切不良信息的联系。所有和sq有关的书，光碟，影片，必须要统统拒绝，绝不再沾一本一字一片。如果想要戒成功，你必须要有这样的魄力。否则一边看sq内容，一边说要戒s，这就是空谈。因为你要去除染污，首先是要保证自己不再受到污染，这是最基本的。其次，充实自己的生活和内心。因为感到空虚，才可能去接触不良的东西，因为内心的寂寞，才想去看不良信息。所以，你要充实自己，让自己忙起来。立一个大志，今生要做什么，或找一个你所兴趣的事来深入，不断地深入，将你的精力，用在有意义的事上。另外，还要锻炼身体。有了健康的身体，你才更有可能去完成你的梦想。不要年纪轻轻的，就一副病怏怏的模样。
第三，平和自己的心境。让你的心安定下来，不要再躁动不安了。关于欲望，如果无止境地满足它，它就会越发增长。当善的力量超过e的力量，你就有能力去对抗不良的习气。所以，你要对治内心的躁动，就要让你的心安定下来。但是，对于内心稳定力的培养，是需要长时间反复练习的，所以请给自己一定的时间，不要太心急。第四，培养智慧的头脑。如果你迷迷糊糊的，相信这对你的一生，也没有什么帮助。如果别人笑话你现在没有对象，你就受到影响，或是叫你去做什么，你想也不想就去，这是没有智慧。一定要让自己变得更加理智有智慧，可以多了解一些传统文化。所以，对于他人所说的一切，你一定要思考，别一下子就全盘接受。未经思考就接受，是对自己的不负责任。反之，经过了思考和求证过的，相信一定有其可信的理由，这样就不容易上当受p。先前戒s，如果也是不经思索，一下子就听信了戒s会有什么可怕的后果，会误前途，或是婚姻不顺，又或是别的等等什么不好的结果。因此，内心中就种下了这个种子。当看到别人玩弄n性，然而却事业有成，甚至婚姻和乐。这时候就会产生不平，为什么人家放任自己，却有这样的好结果，而我那么严谨地守持，却一直不如意？关于这一点，请这么理解：首先，这样的心就错了。当你一直在比较和计较别人的是非得失，好像戒s，为的就是有好前途，拿这个做d注似的。更不应该把所有的不幸都归于它，好像只要做好戒s，就可以得到自己想要的，那么这个想法就错了！其次，戒s，首先就是为了除去不良的习气，因此，不管我们得到得不到什么，都要去坚守，这个坚守，不是对物欲的贪求，而是对正直良善的护持。不想让自己变成喜好s欲的人。就像不想让自己变成欲望的奴隶，因此，绝不会去做非fa和不义的事一样。哪里是一定要有什么好结果，我才去做的呢？但是如果不这么做，肯定不会有好结果！有这样的心，你就不会再看别人得到什么而生不平，哪怕他得到再多再好的东西，也引诱不了自己，我就是要坚持我所坚守的。如此，你的心才会平静，才真正能够守得住，也就不会被那些外境所迷惑。否则，看到j女过得好，你反而会生恨心，感到不满，一肚子的怨气就这样产生了。这就违背了最初的心愿--健康和乐的生活。
最后，倘若是为了得到什么而戒，当你得不到你所要的东西时，你是不是就会放弃了戒s？或是认为自己白守了？又或认为自己上当了？因此，请在戒s的道路上脚踏实地，将所有的烦恼，坏的习气，坏脾气，老毛病，都一一对治。让自己每天过得快乐一些，健康一些，和乐一些，也更加智慧一些。希望这篇文章能够帮助到大家，谢谢！