如何坚持学习和练习

现在知道学习、练习的重要性，可如何坚持学习和练习？

加油加油

修心断念，多孝顺父母

给自己一个每天计划，分享我的计划，每天看戒为良药一篇，把自己平常看文章笔记全部看一遍，念三十分钟断念口诀，加油

一句话“始于勉强，终于自然”。

不要强压着自己去学习，也不要给自己设置一个强制要完成的一个目标，这是是压迫自己，反而让自己内心的嗔念增多，想通过学习来减少妄念，反而增加了妄念，这样是不对的，也不要不去学习，中间有一个适中的度，每个人的度都是不一样的，要找好能够让自己继续持续下去的一个度。

逐渐逐渐的慢慢去学习，就能够提高自己的能力，前面可能看一页都会觉得看不下去，后面就逐渐的能够看几页，然后慢慢的就能够学有所获、学有所得，就想逐渐探寻其中的道理，以至于隔几天不看心里都难受

所以慢慢来，不要着急，越着急，妄念越多，在自己度中慢慢的去学习。

推荐一种修心的方法—“冥想”，简单理解是对大脑注意力的训练，每天早晚冥想十分钟，对断念和脑力恢复很有帮助，可以看我发的帖子学习如何冥想，加油。

坚持学习戒为良药和js文章，多做好事，练习断念口诀，孝顺父母，坚持戒下去只有戒才有可能好起来一起加油

忍

淫欲旺盛的时候诚心称念南无莲花尊丰如来 只要心诚 百试百灵

两步走：计划和执行。两者都很重要。需要不断完善和反思。关键是你要有真正的决心。加油。