兄弟们，有没有好的方法？玄学也好，心理学也好，给个方法督促一下

自己一个人真的很难顶得住啊！

多学习多练习

说明你还是学的不到位，本事不够大，吧里很多前辈都戒除成功了，你觉得是靠毅力嘛？成功总有办法，只是你没有找到，干什么事情都是有规律道理可寻的，你找到了戒的关键点，在结合自身情况，你一定可以成功的，你现在缺的不是什么外在的力量，你缺的是你自己的力量，学习的力量，学习提高觉悟，觉悟降伏心魔，好好想想我说的话，加油，兄弟，学习是唯一出路，不懂的人你觉得你能戒成功吗？

我帖子里有个我自己用的方法，希望能帮助到你

我自己学佛戒邪淫快三百天了，我自己邪淫八九年，当了两年的戒油子，曾经的我痛苦不堪，现在学佛戒色很稳定，学佛就是诸恶莫作，众善奉行，善则生阳身体恢复的也快，希望可以帮助到你

淫欲旺盛的时候诚心称念南无莲花尊丰如来 只要心诚 绝对有效

你现在说要好好戒并不是你内心的真正想法，而是你破戒后的自责感和冷却期，冷却期过了就该是破戒高峰期了，不要以为仅靠破戒后的想法就可以戒色成功。戒色成功必须是系统的，是日复一日的学习戒色文章提高理论知识，是每天背断念口诀强化断念，是树立强大的戒色决心，早睡早起、适当运动、饮食清淡、不久坐，一个人独处的时候要小心！戒色后身体和心灵方面都会有很大的改善。不要拿健康换快感了，健康没了剩下的就是无尽的痛苦，加油吧少年！我相信你戒色之后一定行！

不能闲着，中午别睡觉，把不好的软件全删了。

方法就在《戒为良药》第126季，希望你不要错过这个高度专业化的戒色体系，加油！

每天抽点时间学习戒色文章，重在坚持，来吧里鼓励戒友或者看吧主推荐贴学习，起到独处和提高觉悟的作用。加油，可以下载百du下载一个戒学书院，里面的戒色知识比较全面。