求助求解脱

起始：初中开始的，今年23，大致有了十年历史了，愈发困惑，快得抑郁症了，哎。
造成的伤害：学习从初中的全班第二到最后考大专都费劲，脑子和智商应该已经毁的差不多了。体能小时候武校出身到现在上楼都费劲，各种小病不断，身体愈发苍老。床上的事就不多少了，十年的时间一头牛都干废了，反正出去找乐子时真的很尴尬，哎。
当前：只想寻求一个能解决的方法，实在坚持不住，别说半个月，三五天就忍不住了，常常两天就破戒了，我太难受了，我太想解脱了，我太想恢复本来应有的一切了。
请求：各位前辈哥哥们支支招吧，靠自己已经不行了，我不得不承认我的能力是有限的。
望成全。

戒色不是靠忍的，你不去摸开水，是因为强忍着不去摸嘛？肯定不会吧，所以戒色要知道目标，要知道危害，要学习强化这种危害意识而不是去强忍着去戒色，这样的理解只能说还比较肤浅

只能靠慢慢学习，提高悟性，提高警惕性，你对他的危害还是没有理解深刻，你的意识中还存在着侥幸心理。戒色+运动+养生，非一日之功，多坚持坚持，收获了好处更能促进你继续坚持。

我二十岁邪淫八九年，当了两年戒油子，症状最严重的时候抑郁的不想活了，现在学佛戒了快三百天了，希望楼主可以一起学佛，学佛就是诸恶莫作，众善奉行，善能升阳身体恢复的也快

方法吧内都有能不能成功还得靠自己

戒色不能强戒 强戒注定失败的  戒色是要看戒色文章的  你可以下载一个戒学书院 里面有好多戒色文章 每天都要看 按照戒色文章里的做

健身试试，每天练到力竭就没心情了

可以试试持咒方法，可以看看我的文章，也可以私信我。

去大量学习戒为良药，这是最系统的戒色知识，并且落实好戒色十规，得救之道就在其中。

看出来兄弟对现状十分不满，拥有想去改变的冲劲，这是个非常好的征兆。其实兄弟心里应该很明白，想要改变现状的话，js就是非常明确的一条道路。而您却又不断地在pj。这一现象表明了：您仍然对自己的改变方式持有怀疑的态度，也就是：立场不坚定。当你认识到xieyin的自己是和真正的自己的意愿是违背的时候，您就可以获得初步选择自己pj和不pj的能力。
紧接着， lz有十年的xy，这么多年的滋养下邪念的力量不容小觑。对付这一点，兄弟需要不断学习戒为良药并且做笔记。不断修习观心断念。从而获得控制念头和情绪的能力。当你通过不断练习精通了这项技能之后，您就可以获得由真心完全控制自己念头的能力。
第三点，不断练习，坚决不能偷懒。随着心魔的诞生，xieyin的背后往往都藏这一个致命的问题，那就是懒，兄弟可以试想一下，您是否是常常在无聊的时候出现pj的想法。如果是这样，这就需要您去发现自己的爱好，去制定目标例如健身，去充实自己的生活，推荐有氧运动，因为运动是一件可以消耗自己xin能量的行为，有助于帮助自己斩断心魔。加油！