神经衰弱咋办

有没有师兄有这方面的经验，这会脑子昏沉的不行

戒了18天感觉好多了，前天的酒没推掉，昨天还好呢，今天早上跑完步也好呢，中午就开始了
这个是戒断反应还是喝酒喝的啊！感谢师兄回答

症状以上来，神经衰弱，感觉智商直接清零了啊！只剩下本能了。太可怕了，大家赶紧下定决心，戒吧！飞翔大哥说过一句话，神经衰弱就是一个地狱的症状

千万别喝酒，不然后果很严重。把一切恶习改正，心态调整好，早睡早起配合跑步
身体才会恢复快。

那就得好好戒色加上养生了，养生很重要，可以看看戒为良药，加油

那你一定要戒掉sy，这很重要，加油

今年三月份的时候我也是这样，每天一到中午以后就脑袋昏昏沉沉的，后面戒了50天后感觉症状好很多了，所以只要坚持戒下去，症状就会改善很多。每天也要运动，我当时好像做的是深蹲，你可以试一下，一组30个，分两组完成；同时保证睡眠充足，睡不着也在床上躺着闭目养神，这样戒个几十天可能就好很多了。

早睡早起多散步

戒除自愈

找到原因，就需要通过学习来断除。戒为良药认真用心学习。加油。戒的核心观心断念。