有没有大哥知道吃什么可以补助？

手了十几年，一直戒了破，十几天就控制不住了，弄完以后有好几天身体不舒服，喉咙赌气，鼻炎，小腿发软，怕冷，一动就心慌，唉，这次决定要坚持戒了，天天感觉都不像自己，啥也干不了，

我和你一样，鼻炎特别严重，之前还脱发，但是好好戒色三个月鼻炎就好了，要是戒上个两年三年，症状就会消失的，一起加油

艾灸涌泉穴和鼻子，有助于缓解鼻炎，但是不能再sy不能再破戒了师兄。冬天一定要多穿点，注意保暖。尤其是腰部和脚部，这两个地方暖和了，全身都会暖和。

吃什么药都没有，吃多了会有副作用，还有耐药性，最好的方式就是清淡饮食，少吃垃圾食品少吃油腻的东西，药补不如食补，食补不如动补，平常多锻炼，少看手机

还是要下决心，每天坚持学习戒为良药，心魔呈周期性的活跃，分高峰期和休眠期，一般20天-30天就会进入欲望高峰期，没有足够的觉悟是无法突破，只有每天认真学习，认真练习断念口诀，加油

如果做不到彻底戒除，吃再好的补药都没用，为何皇帝均早死，多么好的医疗和营养也换不来长寿，必须要做到彻底戒除，婚前禁欲，婚后节制，并且学会养生，这样胜过吃一万付药和补品，要明白恢复的核心和关键啊，把握住了关键，恢复何谈不会到来。除本逐末是真正的南辕北辙啊，根本不可能抵达身心恢复的彼岸，切记

好好戒色，是恢复的前提

练习冥想，好好睡眠。我记得自己伤的不严重的时候，好好睡一觉起来，神清气爽，整个人直接皮肤变得很好。这也说明了睡眠的养生效果。
要是睡眠不好白天适量运动，慢慢恢复就行了

尽量不要自己乱吃药，不要看自己有什么症状就对照说明书吃药，可能并不适合你的病症，乱吃药有可能越吃越虚。应该就医治疗，具体诊断后对症下药，听从医生的建议。自己也要加强养生恢复，三分治疗，七分养生。