戒友们什么东西滋阴补肾啊？

不泄，好好睡觉，最保险，别瞎吃

多吃红色，紫色跟黑色的葡萄，加油师兄

正知正念，比什么灵丹妙药都管用！

加油念起即断念起不随念之即觉觉之即无

多吃黑芝麻黑豆黑米，多吃黑色的素食。不泄为补，最好动补，其次食补，最次药补。如果不影响自己的日常生活，那可以不吃药的。