心魔难戒啊！戒了半年了，今天破戒了，想问下大家是怎么克服心魔的

而且有时候受到刺激后，就很难受，以前都克服过来了，今天栽跟头了


，大家是怎么做到心平气和且解决身体不适的

断念口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无

时间会冲淡一切，我每天看戒色文章，告诉自己不要放松警惕。

练习断念口诀，悟断念口诀，慢慢的就无我方显真我了 加油师兄

我给你提点建议。
首先，你要知道戒色是一个很宏大的体系。并不是你做好了哪一点就能戒成功，你看看戒色十规是不是涵盖了生活的方方面面。可能虽然你戒色文章学习得很好，断念也做得很好，但是你视线管理不够到位，情绪管理也不够到位，就很可能出现今天这样栽跟头的情况。所以破戒后一定要好好总结反思，戒色十规每一条都不能轻视、不能忽视。
其次，情绪稳定和你的身体和心理都有关。身体不适是会造成情绪低落、抑郁，当出现身体不适的时候要学会鼓励自己，多给自己打打气，看一些能够激励自己的话或者励志的电影，把自己的情绪提上去。也可以适量运动，促进多巴胺和内啡肽的正常分泌。还有就是，想办法提高自己的情绪管理能力，这就需要你学习圣贤教育。学习老祖宗的优秀文化可以确确实实地提升你的个人修为，遇到困境的时候你也就具备更强大的心理力量去面对。
我们戒色的最终目标是成为一个更好的人，能够以更好的姿态去面对人生，不能因为一次破戒就倒在这里。加强学习，加强练习，加强对戒色十规的落实和强化，你一定能够再站起来的。
加油！

楼主你好，戒色过程中无论遇到任何情况都不能破戒的，多来戒色吧并并帮助戒友，行善布施，孝敬父母，坚持锻炼，早睡早起，把心思用在正道上面，持之以恒的坚持下去，人生会往好的方向发展的，加油

空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能

是你的内心总是不能放弃所谓美色，你仔细想一想血肉模糊组合而成腥臭难闻，有何可动心的呢？

寻找你的目标，坚定做下去。戒色只是第一部，加油。

这个口诀看你会不会用，你在念这个口诀的时候，要把注意力放到这个口诀上，念着这个口诀的时候发现自己走神了，就轻轻的带回来，把注意力重新放到这个口诀上。念的时候用心去听，就是你要清清楚楚的知道自己在念。觉之既无 的境界就是这么一点一点的练出来的。不过要注意一个练习过程中的误区，是断念，不是压念。要做到不压不随，觉而化之。