新人的求助

本人是个大三学生，从高中开始有了手的习惯，已经有四五年的时间了。我平时手一次的时间大概在10到15分钟，看网上说他们都是40分钟，我经常也会自卑。读大学期间，欲望明显强了很多，经常是一天一次，但是我每次弄完，心里面都感觉很空虚，加上自己比较内向，跟异性没什么接触，所以希望吧友可以分析一下我的情况，我要不要戒。真心谢谢大家的帮助。

认真落实戒色知识，保护好自己身体，去接触这个世界，爱上内心充盈的感受。

加油加油坚持

建议下载戒学书院，看《戒为良药》

推荐一种修心的方法—“冥想”，简单理解是对大脑注意力的训练，每天早晚冥想十分钟，对断念和脑力恢复很有帮助，可以看我发的帖子学习如何冥想，加油。

看你的帖子，本来感觉挺正常。但是看到“我要不要戒”，就感觉十分震惊！难道戒不戒还需要犹豫？！生活这么糟糕你还不戒？！你要是不戒，你现在就是你人生的最高峰。不管现在多差，以后一定更差！连这个都悟不到，你好可怜啊

肯定要戒呀。整个人被h毒充斥，需要重新净化。因为三观和正常人已经不一样了

放纵就好比温水煮青蛙，当下会感觉很舒服，但是随着时间的积累，量变引起质变，一旦达到临界点就会爆发很多症状，到时候就会饱受症状折磨，痛不欲生，可以多来吧里看看放纵的危害贴，都是千千万万的吧友的血泪史。所以必须得要彻底js，加上积极锻炼，学习养生知识，身体才会慢慢恢复。
调整好自己的心态，重拾js信心，避免连续放纵。好好总结分析失败的原因，避免再犯同样的错误。学会接受并感谢失败，可以指出你目前的不足，失败只会让弱者更弱，强者更强。
js要讲究方式方法，不能盲目靠意志力，注定会失败。
js最重要、最关键的是每天坚持学习js知识，提高js思想觉悟，从而可以净化内心深处的不良思想，从思想层面去js。
每天练习观心断念，默念断念口诀，时刻保持警惕意识，不良念头一起来就立马察觉并默念断念口诀断除，做到念起即觉，念起即断。这里的不良念头不单单指放纵的念头，还指那些对自己有害的念头，比如嗔恨、嫉妒、贪婪、懒惰、悲观消极等等，这些念头都有可能滋生放纵的念头。
多看看飞翔老师的jie为良药，学习里面的js方法和养生知识，可以让你少走弯路。

戒掉啊，不要为了一点点快感，以后会后悔的。

一定要戒除，这是陋习，一时的快乐会带来无尽的痛苦，你可以看看那些失败的案例，惨不忍睹，这是一个深渊，当远离之，陷进去就很难出来了。