我已经精神残疾

建议你多学习中医知识，有兴趣可以看看倪海厦老师的视频还有张道爷的八部金刚功，加油！

师兄，现在还来得及，赶紧戒吧，不要放弃，也不要再拖下去了，不然恢复会越来越慢，自律起来，一定会戒掉，一定会变好的

我们还有很多责任。我们是优秀的。我们改过自新，会越来越好！加油，共勉

好好戒色，为时不晚，不要给自己的人生留下遗憾