我以为我会成功，可是还是失败了

唉，本来都已经成功戒了一个月了，可是这几天晚上总涨的难受，然后就破戒了，自己确实也意淫了，可恶明明都已经戒了一个月了还是失败了。

因为一个月左右是破戒高峰期。意淫会变多，没有及时断除就会破戒。

推荐一种修心的方法—“冥想”，简单理解是对大脑注意力的训练，每天早晚冥想十分钟，对断念和脑力恢复很有帮助，可以看我发的帖子学习如何冥想，加油。

慢慢来，一定要注意念头。这段时间一定要尽可能避免使用手机，加油！

破戒还是因为觉悟上有缺陷
1:一般戒到一个月左右会进入破戒高峰期，这段时间欲望会变得活跃，心魔肯定会向你进攻！这个时候测你的断念能力的时候到了，所有的理论肯定要到实战上来！
2:破戒不可怕，可怕的是缺少东山再起的勇气！一定要把戒为良药捡起来，当读多看戒色文章，坚持做笔记，学习提高觉悟，觉悟降伏心魔！这才是硬道理！
加油兄弟，共勉！

小戒靠忍，大戒靠悟

才一个月而已，处于欲望休眠期，30天到60天基本上属于破戒高峰期，一到你就破了，谈什么戒成功了

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄
  
不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无
  
远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望
  
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识
  
5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误
多多学习戒为良药，提高思想觉悟，能在戒者之路走的更远
百度下载戒学书院，里面大量戒为良药等善知识可以学习提高觉悟。

学习戒为良药，落实戒色日课

努力学习哦，这是觉悟的缺陷！破戒高峰期心魔会强力进攻！