破戒的自我祷告

也就是观察控制念头这个难题可以转化为时刻觉知自己的身体最明显的感觉，而时刻觉知身体最明显的感觉可以分解成行住坐卧四个状态下的冥想即四念处禅修。这个四念处禅修容易做到。我可以义务私信发如何修习四念处资料给你。

只要你通过自学学会了在行住坐卧四个状态下怎样时刻觉知身体最明显的感觉，那么相当于你学会了如何观心，因为观心这个难题可以直接化解成观身这个很容易的问题。

剩下来的问题，就不难了，只要你时刻记住去觉知身体最明显的感觉就可以了，只是不断地重复观身这个很容易做到的主题。分而治之，大事化小，小事化了。戒银这个课题多复杂多艰难啊，但是通过分而治之，大事化小，可以化解成行住坐卧时刻觉知身体最明显的感觉这样一个超级简单的命题。学会时刻修习四念处，戒银就不再困难，容易多了。但是你如果不会化解没人教导你，则戒银难于上青天。

你若真信我的话，真去修习四念处即冥想，则戒银必定很容易成功。

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄
  
不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无
  
远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望
  
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识
  
5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误
多多学习戒为良药，提高思想觉悟，能在戒者之路走的更远
百度下载戒学书院，里面大量戒为良药等善知识可以学习提高觉悟。