8u们我决定从今天开始戒导，有没有过来人提些建议

从小学开始以前可能一周一次，上了高中开始一天两三次，现在感觉脑子一天不如一天，学一会就溜号，晚上还失眠，从今天起我决定戒了

中医讲:肾上通于脑，sy伤精就会伤脑，而且中医也讲:肾虚百病丛生，射掉的是身体的精华，人有三宝:精气神，认识到危害是第一步，然后要看戒色文章，下载戒学书院app,首先看《戒为良药》

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