戒色真的好难&amp;#xF92F;

发表于 2023-3-3 19:35:46

每天晚上经常失眠一失眠就容易破戒，有什么应对的方法吗？请各位师兄指点一下。

发表于 2023-3-3 19:36:04

有玩游戏的话建议玩光遇里面比较治愈，没什么辣鸡信息，对心情有一定的帮助

发表于 2023-3-3 19:36:27

强戒很容易破戒

发表于 2023-3-3 19:37:16

这个是必经之路，调整好自己的心态，白天多做运动，不管能不能睡着，一定要躺在床上

发表于 2023-3-3 19:37:32

早睡早起养成习惯，做一些有氧运动！

发表于 2023-3-3 19:38:09

学习养生知识。加油

发表于 2023-3-3 19:38:22

学习养生知识

发表于 2023-3-3 19:38:58

晚上用热水泡脚，很快就睡了。

发表于 2023-3-3 19:39:38

阴律无情，写的太好了，太真实了，感觉自己，和上官玉华，一起游离了一遍地狱，太惨了，一定要戒除邪淫，多做行善积德之事。看完阴律无情，我明白了，在也不敢邪淫了，邪淫，就像自己往火坑里跳，太惨了

发表于 2023-3-3 19:39:43

可以早睡早起刚开始不习惯慢慢就习惯了

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戒友牢骚圈