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这书能让你戒色(基础版)

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基础版轻松戒除法,戒色不需要意志力,无需苦苦坚持,只需阅读完这本书的时间。
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第30章 我需要刻意远离诱惑吗?-录音

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hodeoo 发表于 2019-8-31 22:18:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
在这本书里,我一直要求你严格遵照指示行事,而不是仅仅提供建议。我有这样的信心,是因为所有的指示不仅都有严密的理论基础,而且都经过无数例实践验证。

然而在这一章中,我只能提供建议,无法给出准确的指示。究竟哪些事情称得上诱惑,你应该如何对待这些诱惑,都需要你自己来决定。不过,我希望我的建议能够有所帮助。
”第30章
我们手淫是因为欲念的驱使,这具体表现在两个方面:

-1、如果不手淫,我该怎么享受生活?

每当手淫者深夜独处,一个人百般无聊时,都会体验到这种慌乱。导致慌乱的并不是生理上的戒断反应,而是心理上对手淫的依赖----你觉得不手淫就没法正常生活。你必须知道,你之所以感到无聊和慌乱,并不是戒除手淫导致的,即使你手淫之后,你依旧十分慌乱,甚至比之前感觉更萎靡,更糟糕。


有些手淫者决心戒除之后,立即就会进行下一次的手淫,速度比没打算戒除时还快。戒除的决心会导致慌乱,慌乱会产生压力,而压力正是手淫的触发机制之一。你的潜意识会想“我要手淫”,而意识则不允许你这么做,结果你会产生被剥夺感,诱发更大的压力,让手淫的倾向变得更为强烈。如此循环下去,迟早你会败下阵来。


不要担心。恐惧和慌乱完全是心理上的,是因为你相信自己对手淫的依赖性。事实上,你完全不需要手淫,等你意识到这一点,恐惧和慌乱就会自动消失,即使生理上的戒断症状仍然存在。不要慌乱,相信我,过去后的感觉很好。

-2、第二种影响则是长期的,你担心戒除会影响将来的生活质量,让你无法面对生活的压力。不要担心。只要你能鼓起勇气戒除,就会发现事实根本不是那样。

需要拒绝的诱惑,主要包括两方面:

(1) 我无法与黄源彻底断绝

有这种想法的人,戒除失败率比一般人要高得多,这是因为当他们动摇的时候,很容易就可以找出一个理由让自己破戒。很快他就会屈服于淫欲之下。 不过,更重要的失败原因是,这样的戒除者并没有下定决心,而是仍然心存犹豫。你应该抱的是这样的态度: “我已经戒除成功了,这样不是很好吗?”


所以,你还需要接触黄源吗?它们并不是好东西,如果你仍然觉得无法与一切黄源隔离,那在开始戒除之前,最好先把整本书重读一遍。

(2)“戒断期间,我是不是该尽量不要独处,不要给自己压力?”

我的建议是:是的,尽量远离压力,尽量不要独处,不要给自己增加负担。除非你已经成为了快乐的非手淫者。


至于社交场合,我的建议是,你应该全心全意享受生活。即使生理上的戒断症状还没有消退,你也并不需要意淫。与异性接触时,你应该随时因戒除成功而感到自豪,对身边那些女性表现出自然的心态。你很快会意识到戒除后的生活是多么美好----而心理上的洗脑效应消失之后,生活还会变得更加美好!

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451232311323211 发表于 2020-2-25 16:50:18 | 显示全部楼层
好书,好人!功德无量!
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rhhda 发表于 2020-2-25 17:57:00 | 显示全部楼层
每天早上坚持一小时,相信总有一天一定可以成功一起加油!
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wolf235 发表于 2020-2-25 19:04:16 | 显示全部楼层
感谢红豆老师 让我远离手淫 不再是多巴胺的奴隶
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liuxiaojia20043 发表于 2020-3-1 00:09:05 | 显示全部楼层
这书牛逼,真的能戒除!感谢作者。
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grace 发表于 2020-3-1 13:41:29 | 显示全部楼层
我从没享受过手淫。 我享受的是非手淫的快乐
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resunxuhao 发表于 2020-3-1 14:49:43 | 显示全部楼层
感谢论坛,让我们看到了人生的光芒,让我的青春又重回光彩!
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vallia02 发表于 2020-3-1 23:47:53 | 显示全部楼层
我从没享受过手淫。 我享受的是非手淫的快乐
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红荷幽香 发表于 2020-3-2 15:25:16 | 显示全部楼层
听了很多戒色文章 感觉红豆的文章最有用
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bbb 发表于 2020-3-3 15:01:24 | 显示全部楼层
学习了3遍,迎来彻底戒除
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