关于戒色文章的疑问

想问一下前辈们 戒色文章看了的用处（能否细致一些）以及看戒色文章时该怎么做笔记

戒色文章的用处就是，让你知道很多误区，戒坏习惯很多不知道的地方，自己有正确的理解和认知，有了这些，就好像知道开水滚烫不能去摸一样，就是这个意思

看文章就是冲洗我们黄脑，俗称洗脑不过洗的事黄脑，笔记就是你觉得那些是你觉得重要一针见血就抄下来，多复习