终于知道这十年过的不顺的原因了！！！

大家好，我是女生，31岁，刚戒色两个月，每天都在学习。1月份的时候因为新冠后遗症腰酸腿软，无意中发现了戒色这件事的重要性。以前也看到过，但是没有引起重视。原来，这十年，也就是20到30岁，我过的不好，工作感情都不顺利，后面还得了抑郁症，一个很大的原因就是sy伤了精气神！再加上熬夜和久坐就更完蛋。这些年无知颓废，没有好好爱惜自己，颜值下降了很多，皮肤暗黄干燥粗糙毛孔变大，气色不好，还变得松弛了，长了川字纹，本来是比较漂亮的，现在看起来很憔悴。还有自卑社恐和莫名的恐惧，对自己没有信心，脑力下降。每天睡眠都不好，早醒，睡眠质量不好，这一切的原因就是sy ！后悔也没用了，只好现在开始补救，我一定会完全戒除，xy 毁了我人生中最美好的十年，影响了事业和婚姻，还有健康。

现在年龄不小了，我也不想谈恋爱，因为我还没恢复健康和精气神，我知道现在找对象不合适，我现在每天自律，早睡早起，戒色养生，就是想最大限度地补救，就算了为了外表也得做到！共勉吧！

请问大家，戒色多久，皮肤能改善？还有黑眼圈，毛孔能变小吗？还有怎样能完全不yy ？

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我不知道我是不是sy才长痘得 最近爆痘好多