【成长日记】记录戒色历程

本人一直在断断续续的戒色，瘾不重，但是一般在二十几天，几十天的时候就会破戒，尤其是压力大的时候，会容易破戒，决定痛改前非，以此贴记录戒色历程。


2022年12月23日：第1天，腰部不适，破戒确实会使人焦虑，内心想这想那，无端精神内耗自己，还是应该让自己忙正事，充实起来。


由于近期崴了脚，就先暂停运动。身体状态：手脚是热的。


12月27日：第4天。腰部无不适感，早上固肾功30个，上午嗜睡1个半小时，也许是戒断反应，但是午睡时间不困。

症状不重加油兄弟

戒色第一步：
黄源是让你误入歧途、堕入痛苦的第一罪魁祸首，戒色从断除一切黄源开始：
    1.请大家现在立刻销毁家中的色情书籍、画像、光盘等淫秽物品！
    2.请大家现在立刻删除手机、电脑等设备上存储的一切色情视频、图片、文件、不良网盘内容、网页记录以及擦边内容等信息！
    3.请大家现在立刻退出发色情视频、图片、文件、网址以及擦边信息的微信群和QQ群等社交群！删除相关的微信好友和QQ好友等，与其断绝来往！
    4.远离一切爱聊黄段子、擦边信息的恶友，必要时与其断绝来往！

如果你连执行戒色第一步的行动都没有，那只能说明：
    1.你说要戒色是假的；
    2.你内心不舍黄源，想要再次借助黄源邪淫。
既然如此，那么等待你的只有越发亏损的身体和痛苦的人间生活，这里我就不一一列举邪淫危害了。你也没必要问如何戒色了，因为你压根就不想戒。

2022年12月28日，第5天，捡到他人校园卡并归还，行善小事➕1

第5天夜里：身体燥热，心烦意乱，差点破戒，幸好忍住。具体：在晚上10点到11点时，看了《血战昆仑关》片段，使得人有点激动，头脑就有点亢奋，白天安装了 百度贴吧app，晚上点进去查看帖子，但是这个app会含有不少擦边，尝试点进去，未果，最终克制自己stop，卸载了app，听了两三个小时大悲咒才入睡。


发帖子打卡，贴吧还是网页版好使，还有，晚上应该使自己趋于平静。


身体燥热，心烦意乱，这是肾气在恢复，但是还不适应身体的戒断反应的表现，坚持，扛过去，同时也不能放松学习。

第10天打卡，感觉气色有些好转，开始恢复bq，投入工作的热情逐渐激发，但是依然不能放松警惕，防止反扑，加油！

加油，念起即断，念起不随，念起即觉 觉知即无

《十种快速增福的方法》
幸福每人个都想得到，但是并不是每个人都能拥有的。以佛教的因果之说来看，要拥有幸福，必先得先有它的因，才能得到幸福的果。那么，该如何才能快速增福呢？
一、不贪常舍
不贪求不义之财，不义之财，难以长久。常舍济与贫穷，舍孤寡老人，舍病苦之人。舍财福之因，就会得幸福的果。
二、戒己扬善
做好自己，不说他人是非好坏。别人好的地方可以称赞宣扬，让世间善行流传。律己扬善业之因，就会得幸福的果。
三、少欲常慈
色欲病之因，祸殃之始，不仅色欲须离之。常慈心于众生，助难扶弱，使远苦得喜悦。欲少慈悲心之因，就会得幸福的果。
四、不骄常谦
骄易招妒，被妒阻力必大，办事难成。谦逊有礼，人之本份。给人好印象，人必助之。不骄纵谦下心之因，就会得幸福的果。
五、不执放下
不要执着自己的看法，不要认为自己都是对的。多听听别人的说法，会长增自己的智慧。要放下看得开，高风亮节，成人之美，不要为一点东西一点财物，争得你死我活。
世间如梦幻，转眼以空。有功德大家做，有福禄大家享。不执着放得下之因，就是得幸福的果。
六、少私利他
自私自利，难成大器。有利益大众的行动，必定感召大众利我之福。凡事替别人着想，付出了爱心，自得顺心。无私利他之因，就是得幸福的果。
七、忘忧生喜
人生有无穷烦心事。但还要终日愁眉不展，忧心中中，没有什么大不了。人生最大为生死，唯有修行是真路。
要喜气洋洋，有积极的人生态度。就是有问题也要冷静处理，度过难关。少忧多喜之因，就是得幸福的果。
八、不惰勤学
懒惰之人，别说利人，益己都难，养活自己都成问题。成才之者，都是辛勤好学之人。
勤学的目的在于使自身成为有用人才，可以益人益己。不懒惰勤修学之因，就是得幸福的果。
九、积善成德
小小善也要做，日行一善，积多了成大善，成德力。有德力就有福报。须知福来自于德。
世间上德高望重之人，何一不是大福报的人。故常行积善。积善积德之因，就是得幸福的果。
十、常祭祖先孝顺父母，厚爱兄弟姐妹，疼爱丈夫妻儿，福慧增长，祸消安康，秦东魁分享（转发秦老师文章）

顶

你会破戒，戒不掉，只有一个原因，就是你没有每天老老实实落实戒色日课。

你只要能老老实实落实戒色日课，没有一天中断，你就一定能成功！
反之，你要是不能落实戒色日课，或者经常中断，你就一定会破戒。
你自己反思一下，有没有坚持每天落实以下戒色日课？如果没有，那么破戒也是必然。
1.每天坚持阅读戒色文章（戒为良药等等）
2.每天练习断念口诀或者持诵500遍以上
3.每天运动
4.每天行善
5.每天早睡早起
6.每天励志奋斗做好时间管理
7.每天写日记反思自己的言行过失等等
只要坚持这个戒色日课，没有一天中断，你就一定能成功！
如果你暂时不能做到全部的戒色手段，那么至少要先做到五条，之后再逐渐做到全部的戒色事项。
加油！