戒色100天 打卡第6天

希望如期而至的不只有春天，还有健康的身体，灵活的大脑，爱自己

加油师兄！打卡的同时还要学习戒色知识，多来吧里互相鼓励！学习提高觉悟，觉悟产生定力！加油！

对于做到第一步的朋友，恭喜你，你做第二步才有意义！第二步其实戒为良药里已经写了，大家都知道是念起即断，但我告诉你，前期落实起来非常之难，因此我们要再加一道防护。
戒色第二步：
    1.念起即断。不论你是起来走两步，跑两圈，还是做多少个下蹲还是做什么运动，或是是念什么咒语。都行，由你决定，只要你能断了这念。此处省略一万多字，我就不多啰嗦了。当然我相信目前你的大脑大概率断不了念。
    2.控制住你的胳膊和手。即不论下面产生何种感觉，或变为何种形态，都不要用手去碰。如果有人说自己控制不了胳膊和手，那我请问你是手坏了还是胳膊骨折了？你现在立马甩甩胳膊试试看能控制不。为何要控制？有两个原因，第一个是为第1条念起即断发挥作用争取时间，你每多争取1秒，你都有可能突然醒悟，或者被其他突发事件打断。第二是你不碰它，这时即使是暗漏，也比一次性全出来耗费的精力要少。而且感觉不可能永远持续，到达一定时间会自然消失，多争取1秒你就有更大概率赢得本次斗争。

加油

加油

加油

干就完了 ！永断邪yin！彻底戒除 不要骄傲 骄兵必败！多学戒为良药 戒文！

加油每天学习文章，断念 不要yy，每次有欲望就做俯卧撑，把注意力放在工作学习上，想想自己的父母  你现在不好好jie几年后还是这个样子  甚至更糟糕，不要总想着时间多，赶快jie了，边jie边养生，早睡早起  饮食规律。不能急 jie是一个系统恢复的工程，多行善（帮助吧友jie ），孝顺父母 百善孝为先，加油 为了自己的身体  未来以及家庭

不论jie多久都不能骄傲，不能看，看h必破，这是无数人的列子，也不要试lu看自己恢复怎么样，你想知道自己恢复怎么可以观察自己食欲，睡眠质量，身体是否比以前有力气，人是否比以前感觉精神。我今年22岁 ，目前jie了二十多天了，睡眠比以前好了很多，人也变得比以前有力气有精神了，希望你也尽快jie了  早日恢复。加油

加油