怎么办啊戒色55天了现在念头特别多咋办

念头一会来一会又来，受不了了，我有强迫症越看戒为良药越会去想烦死了

念断念口诀呀，断一切邪念，断一切杂念，还心灵一片寂静。念头太多就不管它们了，专心念你的口诀，注意力就集中在这上面，嘴巴专心念，耳朵专心听，念头有生就有灭，等它们自动消失后你就清静了。

看我帖子

放松，把这当成是一场考验

这是到了欲望高峰期，这个阶段的邪念比较强烈，所以一定要不断的练习断念口诀才行。保持警惕，不要独处。

戒色的核心就是断念，念头导致行为，断掉念头就能杜绝sy行为，这时候要保持警惕，每天练习断念口诀500遍，坚持下去，断念能力会越来越强，加油

洗个冷水脸，不要熬夜久坐，白天多出去走走接触大自然，多跟家人朋友同学聊聊天，适度锻炼有氧运动，无事不上网，每天坚持学习戒色文章提升觉悟，保持警惕，加油！

念头不停不用管他，念起不随，压是压不住的，每天练习500到800遍断念口诀，熟烂于心就可以用好这个口诀了，好好落实戒色十规，按照里面的要求落实就好戒了

你好师兄，一定要誓死克服恶习！加油加油成为更好的自己！一定要誓死不屈！成为更好的自己！相信你一定可以的，每天学习戒为良药！

还有这个链接也是讲到了如何化掉yy的念头27.申明十二：如何彻底走出屡戒屡破的恶...