戒色打卡+坚持!

我现在是大学生，以前仗着年轻，一周奖励自己五次甚至七次，后来意识到了危害在逐渐消减频率，现在已经一周一到二次了，最近打算完全戒掉或者一个月一次，现在是第5天，目前零输出。
讲一下感受吧，以前一周其次的时候，部门一有活儿，我就需要熬夜去办，但是因为奖励太频繁就很很虚，就是一种恶性循环，而且会发现自己越来越敏感(时间越来越短)
然后就戒呗，现在我一千米已经恢复到3.40了，而且精神也轻松了许多，最主要的，我现在恢复晨O了，也回到了半小时强者之列！

在这栋楼从今天开始记录感受吧，现在第五天，我已经出仓感觉良好！

加油

再补充一点经验，如果你实在感觉自己快压抑不住了，想想自己还有什么死线作业没做，想想自己现在几分钟
懂得都懂

加油加油

加油加油

无知者无畏，终将自食恶果

戒色第一步：
黄源是让你误入歧途、堕入痛苦的第一罪魁祸首，戒色从断除一切黄源开始：
    1.请大家现在立刻销毁家中的色情书籍、画像、光盘等淫秽物品！
    2.请大家现在立刻删除手机、电脑等设备上存储的一切色情视频、图片、文件、不良网盘内容、网页记录以及擦边内容等信息！
    3.请大家现在立刻退出发色情视频、图片、文件、网址以及擦边信息的微信群和QQ群等社交群！删除相关的微信好友和QQ好友等，与其断绝来往！
    4.远离一切爱聊黄段子、擦边信息的恶友，必要时与其断绝来往！

如果你连执行戒色第一步的行动都没有，那只能说明：
    1.你说要戒色是假的；
    2.你内心不舍黄源，想要再次借助黄源邪淫。
既然如此，那么等待你的只有越发亏损的身体和痛苦的人间生活，这里我就不一一列举邪淫危害了。你也没必要问如何戒色了，因为你压根就不想戒。

多看看戒为良药吧

一个月一次实不可取，戒就要彻底，不要给自己找借口，这样反反复复你永远都恢复不了

楼主加油！祝你越戒越好！