戒色一年,发上等愿,结中等缘,享下等福作者:花间一壶酒

由于这次专一的爱情，惨遭背叛和失败，我因为sy多年，压抑很久的病情终于爆发了，神经衰弱症、抑郁症、焦虑症、强迫症，我想只有得过的兄弟们，才能体会到这种痛不欲生、生不如死的感觉，神经症啊，一点点负面的情绪都能让自己丧失活下去的信心，与朋友乱发脾气，莫名其妙闹僵，当时对自己也是不小的打击，不过由于我爸妈的包容和开导，用亲情温暖了我，家对我就像温馨的港湾，血浓于水，我还有最疼爱的弟弟，我舍不得他，我还要看着他长大，最终我支撑了下来，并且福报也来了，逛贴吧偶然的机会，一个吧友我记不清他是谁了，由于他的一句评论，我带着好奇心点开了戒色吧，呼！就像打开了一扇大门，打开了新天地，原来不止自己，这个世界还有这么多同自己一样可怜的人，都是被sy祸害，失去健康，失去青春，失去学业，失去爱情，失去工作，失去活下去的信心。我开始打开贴吧里的精品贴，看了许多师兄发的戒色心得帖子，打开了飞翔大哥的戒为良药，满满的正能量，醍醐灌顶，幡然醒悟。我失去了太多，原来自己这个样子都是sy导致的，我的福报终于来了，我开始下定决心，向吧里的师兄学习，我受益匪浅，使我重新燃起信心和斗志，我开始戒色，只有戒色才能拯救我，每天早起跑步，白天微笑待人，不计较，心量大，晚上学习戒色知识。因为伤得太深，痛得太深，觉悟非常高，一口气戒到百日筑基的时候，我还奖励自己一块手表，然后经过锻炼和每天的戒色学习，把戒色当成一种习惯，走到了现在，我重新拾起信心生活，从抑郁中走了出来，神经衰弱好了六七分，慢前症状等基本上没有什么不舒服的，和朋友们也相处得很融洽，这一切都是戒色带来的改变。

④改善身体，首先前提就是戒色，一年小成，三年大成，我也是初学者，没什么好骄傲的，身体就像一台有自愈功能的机器，只要戒色，慢慢都会好的，另外，跑步锻炼，固肾功，对身体恢复都会有帮助。

⑤心理恢复，对我来说，sy对我最大的伤害就是心理吧，记住，心量放宽，不要计较，我们现在要积累能量，蓄势待发，微笑面对，做好自己，不要独处，我是通过早晨跑步走出阴影的，太阳——万物之母，清晨的阳光会照去你身上所有的阴暗，记住，花若盛开，蝴蝶自来，从自己身上找原因，会免去你生活中的很多困扰。

⑥积攒善念，正能量，戒色知识是养料，这个就是水分，可以通过每日善行，在支付宝上爱心捐赠、拾垃圾、戒色宣传等，提高自己的正气值。

⑦培养兴趣，远离黄源， 把手上所有能看到的黄源都删了，清理个干干净净，敞敞亮亮，好男儿光明正大，另外，培养兴趣，一方面丰富自己，另一方面转移注意力，像跑步、健身、看书、打球、唱歌、画画写生……

⑧遇到擦边图片，这个时候觉悟和自制力的作用就出来了，做到看到就转移视线，跳过，念断念口诀：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无，信佛的朋友还可以念阿弥陀佛，南无观世音菩萨。

⑨说一下我个人的戒色秘诀，观想意境，斩断心魔，通过不断地战胜心魔，提高意志力，清明自我，第一个意境：十万佛国，洪钟鸣起，诸邪即消；第二个，冰清之诀，慧剑斩魔。意境的观想每个人都不同，通过观想将它立体化，并且通过信念力，提升自己的正气，这个因人而异，大家借鉴一下即可。

今天戒色一年小成，值得庆贺和欣慰，不为失败找借口，只为成功找方法，发上等愿，结中等缘，享下等福。

附：戒色半年，谈谈感悟和经验

戒色吧的兄弟们好，所谓饮水思源，在我迷茫无助的时候，是戒色吧救了我，是飞翔大哥的《戒为良药》给我指明了方向，所以我也要把自己戒色的经验反馈给兄弟们，让我们戒色这个大家庭更完善，更温暖，让更多新加入的兄弟们，有更多可以借鉴的例子。