戒色21天 这是戒断反应吗

目前已经戒色21天  出现了两个比较明显的症状，一个是脱发变得非常严重，一个是半夜会突然醒
。戒为良药已经看过不少了，上面说到戒断反应大约会在一个月左右出现，请问各位，我是因为戒的比较好，所以戒断反应提前来了吗？（脱发问题真的很让人焦虑啊）

脱发只能慢慢戒跟养生，半夜醒你戒下去慢慢就会好的

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄
  
不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无
  
远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望
  
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识
  
5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误
多多学习戒为良药，提高思想觉悟，能在戒者之路走的更远
百度下载戒学书院，里面大量戒为良药等善知识可以学习提高觉悟。

是戒色反应。脱发也要考虑冬天得缘故，季节脱发也是一个因素，然后体内正气邪气斗争也是一个原因，不用担心，一段时间自然会恢复，长出新的头发

我12天了，头发抓了好几下，掉了两根半。

身体在恢复，别考虑这么多，这跟戒烟一个道理

戒断反应要看体质的，有的人症状轻，有的人来得晚，不管哪种，不用太在意，坚持戒就好，加油

观世音菩萨六字大明咒（观音心咒），让你永恒彻底戒掉邪淫！！！
一直念六字大明咒，尤其是在一有淫欲念头，必须马上念六字大明咒。就会灭掉淫欲。一直念就能彻底戒掉邪淫。只要是读诵过六字大明咒的这个方法，就没有戒不掉的邪淫，愿你早日戒掉邪淫！！！

不要想太多 无论如何都不要动摇你的决心 彻底jie掉 坚持就是胜利 一切都会好起来的 加油

多养生吧，多断念hhhhhhhh