问个问题，兄弟们？

兄弟们，我今年36岁，13岁sy,20岁戒了sy…别人有的症状我都有。十几年一直寻医吃药，也没有治好。从今年2月份开始戒色养生，戒了260多天，社恐比以前好多了，头脑比以前灵活了，耐力也有所恢复，但是慢前恢复效果不是太明显，是不是慢前时间太长了

慢前要注意保养，平时尽量不要久坐

可能是年纪上去了，身体恢复的没有年轻人快。多注重养生方面，每天都要适量运动，快走跑步，球类都可以。固肾功平时也可以多做，也可以试试各种功法。加油

身体机能下降了，我30岁了，该有的症状都有了，戒了33天了，恢复的很慢

慢前是容易恢复的，不过要扣细节。
不能熬夜，久坐。不能看黄，擦边，意淫。
其他的做好养生就行了

学习下艾炙

加油，坚持下去

大哥事业家庭方面怎么样？

我和你年纪一样，我SY20多年了，我慢前非常严重，戒断之后都好了，但是一定要用对方法